Cercetătorii: pentru a slăbi, este necesar să facem peste 2,5 ore de exerciții aerobice pe săptămână
Persoanele care doresc să piardă în greutate prin exerciții fizice trebuie să aloce mai mult de două ore și jumătate pe săptămână pentru activități aerobice, cum ar fi alergatul, mersul pe jos sau mersul cu bicicleta. Aceasta este concluzia cercetătorilor care au analizat 116 studii clinice, raportate de The Guardian, pentru a evalua influența exercițiilor fizice asupra pierderii în greutate și a compoziției corporale.