Înapoi la știri

Diferențe psihologice intense în rândul persoanelor care fac exerciții fizice

17 Feb 2026
3 minute min
Ion Ionescu

Consistent cu cercetările publicate în revista Acta Psychologica, se pare că obiceiurile noastre de fitness influențează modul în care reacționăm la stres. Potrivit futurism.com, persoanele active fizic sunt mai reziliente în situații stresante și au niveluri mai scăzute de anxietate.

👉 Impactul obiceiurilor de fitness asupra nivelului de anxietate

Cercetătorii, majoritatea brazilieni, au descoperit că persoanele cu obiceiuri de fitness cardiorespirator sub medie se confruntă cu un risc de 775% mai mare de a atinge niveluri maxime de anxietate când sunt expuse la imagini deranjante. În schimb, cei care participau regulat la exerciții fizice au demonstrat o mai bună controlare emoțională și timpi de recuperare mai rapizi în urma evenimentelor stresante.

Pentru a realiza testul, cercetătorii de la Universitatea Federală din Goiás și Universitatea din Zürich au arătat 40 de adulți tineri sănătoși o serie de fotografii deranjante, inclusiv scene violente întâlnite pe rețelele sociale. Studiul a relevat că persoanele cu niveluri mai scăzute de fitness tind să aibă dispoziții mai turbulente. Când se supărau, furia lor apărea mai repede și dura mai mult decât în cazul celor care făceau exerciții frecvent.

👉 Legătura dintre anxietate și lipsa exercițiilor fizice

Ca urmare, aceștia intrau într-un cerc vicios: anxietatea ridicată îi făcea mai puțin probabil să exercite, în timp ce lipsa exercițiului agrava anxietatea. În continuare, cercetătorii vor trebui să replice studiul cu un eșantion mai mare pentru a testa rezultatele. Totuși, acest prim studiu de acest tip face un lucru clar: data viitoare când te simți stresat, nu ar fi o idee proastă să faci o alergare sau o altă activitate care îți crește ritmul cardiac.

#cercetare #fitness #psihologie #anxietate #stres #exerciții fizice #reziliență
Alte postari din Sanatate
Sanatate

The most extensive review of dementia risk to date found nearly half of all cases trace back to 14 everyday factors, from hearing loss to untreated vision problems, most of which have more to do with your health than your age - Space Daily

What you thought was inevitable aging might actually be preventable—if you treat your hearing loss, fix your vision, and address a dozen other overlooked health conditions. By Human Element · Edited by Nato Lagidze Published August 8, 2026 · How we edit Age is the risk factor everyone assumes is doing most of the work in dementia, the one variable nobody thinks they can do anything about.

Sanatate

America Getting Lesson in Consequences of Trump’s War on Public Health as Rare Disease Outbreaks Ravage the Country - Yahoo

Can’t-miss innovations from the bleeding edge of science and tech For a president who upholds “Make America Healthy Again” as a load-bearing narrative pillar, Donald Trump has gone to remarkable lengths to make the US a breeding ground for a widening range of viruses, bacterium, and parasites — and no, we’re not talking about his cabinet. Early into his second tenure as commander-in-chief, Trump and his cronies set to rapidly dismantling offices doing critical work on public health.

Acasa Recente Radio Județe